01 林雪清
十分感謝法師們與菩薩們，您們為我們準備了很多，也很精心地我們安排了很豐富的禪修內容，讓我有所啟發。
我最感恩的是在這次的旅程中，讓我學會了放下執著，懂得了活在當下。雖然有的東西還不能這麼快放下，但是起碼我學到方法，只要多加練習放下也是遲早的事。我很喜歡生活禪的內容，平常生活的勞累，壓力讓我無法靜下心去享受生活。但這一次的生活禪，我再一次感受到生活是什麼樣子，如何享受生活，也讓我與自己有了一次的對話，雖然還沒有明確，但已經有所眉目，將來相信會更清晰。
在整個禪期裡，最讓我感動的兩句話:「一期一會」和「經營人生」。「一期一會」讓我反思現在的生活，放下了很多執著。「經營人生」，我一直在想畢業後要從事什麼工作，我一直在規劃事業，卻沒有規劃人生，我不想把事業變成人生，想把我自己的人生活出來，不想到了退休時，才去後悔時間的流逝。
如果要提一點小建議，就是希望能在禪修期間的某一兩分鐘，能跟家裡發個信息，報個平安，免得他們擔心。因為我們出門在外，家人總會有點擔心，但像我們這些人沒有台灣的電話卡，可能還需要開放一下wifi, 這樣也會增加了法師們的工作。其實我們在這邊也很安全，七天也很快過，如果開放了wifi，學員們要聯絡的肯定也不只是家人，也無法做到放下，無法與外界完全斷絕，所以這個建議也有很不好的一面！如果果如法師可以跟我們多上幾節課就更好啦！
最後，我十分感謝祖師禪林為我們安排的一切，謝謝你們，我很喜歡上果如法師的課！
02 吳詠怡
經過7天，感受到的，學到的真的太多太多，多到很怕自己回香港後會慢慢忘記，但我會努力提醒自己的。有一點很重要的，就是改變了我對佛教慣有的印象，現在覺得應該叫佛學比較適合，因為佛其實是一種深層意識覺醒的修練吧，練習的時候覺得非常難，本來是感覺很挫敗，覺得怎麼連在禪堂這麼清靜的地方自己不下來，完全除掉妄心，後來分享時，才知道原來不止我，也想到其實這是一生的修練吧，一時三刻只能嘗試不能勉強，但我確實感到自己的覺察有在進步的，很感恩，出坡時也可以嘗試?享受當下的感覺，另外，要特別感謝禪林為我們辦的聖誕派對，感?禪林的event management也太出色了，非常盡興的晚上，簡直是我22年來最開心的聖誕，各位肯陪我們玩陪我們瘋，真的出乎意料，後來想想，真怕我們那天太吵呢。希望每年都多一點這種活動，多一點年青人能來學佛！(不過善意提醒哈哈，一般來說香港中大的學生比較能瘋，其他的會較安靜，所以下次如果跟其他大學一齊派對，可能氣氛會稍為沒那麼高漲的)
最後，非常感謝各位的照顧，各位人都太好了，我們做的不好時會指導卻不責備，各位的耐性真的很好，感恩你們的包容心，看到你們，就像我的榜，希望以後能像你們一樣，活得自在，回香港後，我也會努力跟同學，父母推介這裡，也會嘗試去解釋佛學的真正模樣的，希望改變一下他們那種以為佛是宗教，是神的概念。感謝感謝
補充:果如法師跟Jason分享很棒！
03 鄭玉琳
本來昨天還是有點悶悶不樂的，因為聖誕沔對完了以後，體會到空虛，一想到即將要回復原來生活，面對生活種種壓力，覺得蠻沈重的。又想到一些困擾了自己幾個月的煩惱就開心不起來。為什麼我要努力學習?混混沌沌地過日子不是更愜意嗎?自己何必每天孜孜不斷地去認識新事物?我學習的意義在哪裡?有人說「書到用時方恨少」漫長無盡的努力?????等這個運用的機緣嗎?為什麼我要等待掌握這個機緣，讓它溜走不行嗎?昨天就想了一堆(感覺回到原點，這幾習的禪修沒用)本來想找法師聊天，但是不巧她都有事情做，然後自己晚上就在大殿一個人坐下來慢慢想，獨處的時間讓我想到了很多，也想明白了一點，沒有那麼不開心。我問自己:為什麼對別人來說每天都是一個挑戰，而自己想到明天，卻是用悲觀心情去面對，感到無比壓力?自己為什麼會不愉快，是因為日常生活的倫理道德捆綁了自己的心，還是其實自己是被自己煩惱，不快所捆綁?... ... 想到這裡自己舒懷了很多，雖然還沒有真正想通，但是會繼續去修行。
感恩這幾天遇到的人與事，特別感謝常佼法師讓我智知道什麼是禪修，自從上次跟她聊完之後，自己打坐就沒打瞌睡，最近這二次坐禪愈來愈好，今天早上竟然連覺察到自己手部神經微微作痛，那種酸痛的感覺非常細微，還有今天早上的流水聲好像比較小了…… 從沒預料過自己能覺察到這麼多。
題外話，很喜歡常佼法師晚上擊法鼓歌聲(不知道是否叫頌佛號)，很好聽，有一種平伏心情的作用。也感謝這幾天義工菩薩，每天準備的藥石，自己覺得5點起床挺痛苦，但是她們比我們還要早起幹活，更加辛苦。最後感謝祖師禪林這幾天的照顧，禪修以前自己是絕對說不出以上這番話，但是這次禪修給了我很不一樣的經驗。阿彌陀佛 祝福大家。
04 鄧芷婷
其實我以前中學念的都是佛教學校，接受了佛化教育足有七年，對佛教是很有興趣，也很相信。以前要念佛學，要考公開試的，佛教背景，法理都背得滾瓜爛熟，可是課程就是沒有禪修，果外活動是有，可是也不多，一直心裡都想要成為佛教徒的鄉，很想要親身體驗一下，禪修的感覺，禪這個境界，於是我來了。首先，非常感謝您們悉心的安排與照顧，所有的東西，包括課程、環境、伙食、指導都非常非常棒，要衷心感謝各位的付出，謝謝，感恩。
至於對於這次活動的感想和收穫，我覺得其實打坐的感覺還蠻不錯，漸漸是真的會有跟環境融為一體，很安寧的感覺，就是用心去體會，去感覺，這對我的思維確實是有幫助。我特別喜歡坐在迴廊上打坐，感覺很自然，很安逸，比起在大殿打坐對感覺。還有過了頭兩天，從第三天開始，我發覺我都比較容易不會想東想西了。我希望回到香港之後，我還能夠繼續保持打坐這個習慣，還有可以去參加其他不同的非修活動。
而謊最喜歡的其實是名人講座，講師們都給了我很多的啟發，最深刻的是陳維熊副院的部份。令我對我的將來有很多想像，我念的不是能夠直接利益眾生的科目，可是我要想辦法令我能利用我的專業去服務眾生，對人類世界有貢獻。第二個我也很喜歡林校長的分享，因為我身邊都有吃素的朋友，而我一直也在掙扎要不要立定心去實行這個習慣，我覺得影片的影響力真的很大，看到那頭牛，我都快要掉眼淚，而且知道吃素對身體也好，我就想說可能回去以後先實行每週三天的素食日，看看怎樣。所以各位老師的講座都的確很能講到我的心裡，唯真的比較投入不到的是建築的部份，在建築方面我也很有興趣，可是就比較沒辦法集中。
這也關連到我想說的，有聖誕派對在禪寺裡，我真的挺不能相信的，可是我是真的欣賞禪林方面的思維。佛教的開明，包容，這也是我喜愛佛教的原因，不排外。可是說實話，翌日的確有點散漫了心的感覺，比平常難抓回來，所以我的意見是派對這活動很好，也有機會讓大家看到大家彼此活力的一面，包括法師(常舜法師滿戴對的太可愛了！)但是在於讓大家重新集中方面要想想辦法，而我也知道個人心態的控制也是很重要的。
生活禪中，我最喜歡書法禪，我愛文字，我本身念的是語言科目，我喜歡看詩，去感受，去領受生活佳句，再用書法寫下來，這感覺很好，書法很能夠連結整個人的思緒、身體，還有外在的環境，對我來說，是非常好的修行，修心方法，我希望回去以後也能多學多寫吧。
反正，這次禪修讓我想要作的決定有很多，希望我回去以後還能持續這顆心吧！我是非常有興趣當義工的，我會回來的。
謝謝您們！希望能繼續收到你們的資訊和消息吧！
05 鄧貝妮
由於我是獨生女，父母離異，所以從小就經學獨處，會跟自己說話，所以我覺得自己還蠻了解自己的。我個性比較安靜，也愛觀察四周，但來了這幾天，才發現不夠。我從沒有那麼仔細地去觀察自己，做八式動禪時，清楚地感受肌肉的變化，每次動作的鬆緊;經行時，真真切切地踏在土地上，無論是正常速度、快或慢，我從所未有地感受到我確實活著的感覺還有與環境的接觸。
我幾個令我印象深刻的片段。
一、陳維熊老師的分享，說到幾個善緣能傳播的例子，聽完內心暖暖的。過程中很是感動。而提到幫助人是要看對方需要，而不是你想給對方什麼。令我反思過往參加的義工活動，其實都是自我中心的。
二、果如法師說到因果不是宿命，是有能力去改變，是有積極性的，還有施邦興老師說到緣起性空，性空緣起，令我有積極改變的動力。
三、我很喜歡回憶，常懷念過往的種種，然後患得患失，可是深刻感受和體會一期一會後，我更明白要珍惜，世事每分每秒都在變。
四、正因為我喜歡回憶，家裡放了好多東西供我回憶，媽常叫我扔掉，但我就是不捨，我害怕一旦扔掉，連同回憶都被我扔掉。但那天在花禪時，老師乾淨俐落地剪掉妨礙整盤美觀的枝葉，我心中滿滿的不捨，一朵大好的花，它本可以繼續生長，在原來的地方回歸大地，我們憑什麼修剪它?但我知道這是它的因緣，它沒有被浪費，我們珍惜過它，現在供奉給佛。另外，老師一邊剪一邊說:「要捨得，有捨才有得」，我想我回家後，該是清理一下了，當初一切的美好，我都已經放在心，重要的東西你自然會記得。
五、捧著水慢行時，Jason 問，「你有想過你的終點是怎樣嗎?」「你覺得終點是怎樣的呢?」這兩個問題在我腦海盤旋不定，我會好好的思索，不負我的人生，不負我存在的意義。
最後，我希望帶我母親來，因為她心中有太多的執著，很希望她能釋懷，別負了自己的人生，謝謝！
一切都太感恩了！
06 吳士商
其實一開始最意外的還是這裡的嚴格，這是讓我完全沒做好心理準備的。因為以前Freedom 開過禪修課，是來去自如十分輕鬆的。兩相比對，一種後悔的感覺由然而生。但是很奇妙的，我慢慢適應了喜歡上了這裡的生活，我開始感覺到一種遠離凡塵的自在的感覺。每天打打坐，吃吃齋，掃掃地，白天聽各位名家的講座分享，晚上則聆聽果如法師的開示—話說回來，那天的Christmas party 還是我生命中的第一次。佛法就是如此的宏大、莊嚴卻又親近生活，包容萬物。
這一週的許多活動讓我受益頗多，但其中最喜歡的還是出坡禪(噢！sorry，不該有分別心的……)山嵐挺大，每天或者說每時每刻都在吹下很很多落葉。我們每天努力地掃地，卻從沒有能掃完的時候。然而，自從開始學習禪法，便懂得緣起性空，明白了要放下才能自在，也知道要珍惜當下的每一個因緣，所以，我就開始出坡時認真掃地，歸坡鈴一嚮就當即放下。
這裡的素食很棒，做得很好，記得我今年剛到香港時，對缺乏蔬菜的飲食十分不慣，肉太多，剛好腸胃也不好，肚子痛到住院了。即使在那之後，平日過量的肉食也讓我滿頭生痘痘，大便不暢。但在這裡的每一天上廁所都是極通暢，極舒服的，真棒！不過，要是能再睡久一點，自由時間再多一些就更棒了！
(對了，希望能取消晚上交流分享的環節，本來一直禁語的，在那之後男寮就沒有禁語過)
非常感謝你們這一週的照顧，謝謝！阿彌陀佛！
07 廖玉英
首先，這七天的活動讓我對佛教有了重新的認識。原本我以為佛教與天主基督都是一門宗教，但我發現與其說佛教是一門宗教，倒不如說是一門哲學。更讓我驚訝的是，原來佛教是不用上香燒衣紙的，而且形式教禮忌諱也不多。而更重要的是，衪所提倡的自我覺察和禪修讓人獲益良多，對自身的覺醒，對人生的感悟，都是我們都市人所需要的。尤其是「禪」，一心一意地做一件事，如此簡單，卻在日常生活中辦不到。「參禪」的一環更能讓我們去問，然後感悟，雖然我們往往找不到答案，正因為這樣，才需放下執著。.
「坐禪」很悶也累，但卻能因此學會控制自己的意識，深深體會自己軀體的存在，也能忘卻一切煩惱，拋下思考執著。
此外，「出坡」對我來說也是體會很深的一環，我在家是個十指不沾陽春水的人，最多也是洗碗。可在這裏，一來就是要打掃淨房，我在家連洗手間也從未清潔，所以剛開始覺得真倒霉。可是後來做的時候，在想「我不入地獄，誰入?」每樣工作總需要人來做，所以就開始抱著感恩且積極的態度去做。而每次打掃完，看到別人能享用我們勞動成果時，心裏特別滿足。除此之外，我們也很幸運地能做一些平時少接觸到的工作，例如掃葉子，澆花等，這些工作都能讓我專心地親近大自然。每次出坡都是快樂滿足的。
再者，我在這裏過的聖誕節比起以往的都還快樂開心，法師放下平日嚴肅的樣子，和我們一起過，真叫人溫暖！還有，雖然在這裏禁語，但我發現原來人與人的溝通不只是語言，而禁語也能讓我在這七天與自己交朋友。
總而言之，這七天的生活完全顛覆了我在香港的日常作息，讓我明白其實一天也可有很多時間，而且這七天讓我放下步伐，洗滌心靈 。
最後，我真的感激在祖師禪林中的每一位法師、義工，你們的照顧十分周到，吃的、住的都是分心貼心，讓我們在這個嚴寒中感到很溫暖！
08 陳慧明
禪修與我
我是一個浮躁不安的人，自從修了本科，常常投入在沒完沒了的討論和爭辯之中，又感自己於社會制度上的無力，感到躁動。我和同學常常為了該如何設計某國的選舉制度，公共資源該均分好還是多勞多得好，學校宿舍的費用該加不該加，教育的意義等問題可以談上一整天。我一直在尋求一個追求的人生價值，讓我可以安定下來。這次的禪七就是一個這樣的體驗。進到祖師禪林，可以感覺到人和自然世界之間的互動，草木林蔭，蟲鳴鳥叫，每一天都在慢慢的享受著，品味著生命，抓著每一分每秒，感覺過得特別充實，因為我總是在想著當下，放下妄念，沒有干擾，全心全意過每一刻，總算是沒有辜負每一分一秒的光陰。我學會了放下，每一件事自有他的因緣，每個人自有他的禍福，想要的事，自己盡力制造因，想要民主的選舉，盡力發聲盡情表達，一切因緣和合，隨遇而安，重要的是不要失了清淨的心。音樂禪令我特別有感受，讓我覺察到如何在紛紛擾擾的世界裡，保持清淨安定的心。蘇軾所說的:「只緣身在此山中」大概說的就是該如何保持冷靜客觀，縱觀全局，不被蒙蔽。
禪修與中大
逸夫書院的環境正如施老師所說的帶給人清淨安定的感覺。文瀾堂不太高，剛好接著土露港的風景;熊貓館有一面是玻璃，看出去綠油油的山坡。身在逸夫書院，應該可以時保持安定。
我們都會想趨吉避凶，覺得好事就是樂，壞事就是苦，常常在追求好事，倒也不覺得十分樂。反而這次學會了品味人生，人生本來就五味紛陳，學會細細品味苦與樂，明白不論酸甜苦辣都是短暫的，不會為了某些感覺入迷，過分沈溺，方可以真真做自己的主人，不由情感主控一切，由自己走人生的每一段路。
09 梁盈
這次活動對我而言最特別的地方是禁語，雖然之前有參加過青年營，但那個是沒有禁語的，有空的時候就一直跟同學聊天，沒有把心安下來好好的覺察身邊的一切。而這一次讓我可以好好的跟自己相處七天，好好的感受一切，快樂的時候就微笑，看到朋友的時候點一下頭，一開始雖然有點不習慣，但後來慢慢的發現其實真正需要講的話不多，平常雖然一直在講話，卻等等忘記自己說過甚麼、聽過甚麼，做過甚麼，根本沒有去好好體會，就像聖嚴師父講的，需要的不多，想要的太多，說話也是同樣的道理。
這次的生活禪七，活動很豐富，獲益良多不知從何說起，行住坐臥皆是禪，很多新的體會，也很感謝法師們跟義工菩薩們，當然還有Jason的用心，在此對你們致謝，感恩合十，阿彌陀佛。
10 李可欣
初接觸禪修也是因為想著禪修從佛學而來，而佛學中的無常與我主科中醫似乎也有微少的關係，在大學接觸到一行禪師說的互即互入，但也只有理解罷了，因為沒感受，所以只成了一種學識而不能說是領悟。最近的暑假到了法鼓山參加禪七，是常元法師為總護，也聽了聖嚴法師的影片，慢慢能體會到當我們的身在一處，而心也是相伴的話，我們能享受當下。讓我最深刻的是慢步經行和點燈大會，是真正使我能感受到我的心是在與我一起的。之後回到香港因為環境的改變，我的心也轉變，回到當初那隨波逐流的生活，使我心不由己。因此，再次參加禪修，來到祖師禪林，這一次，我又領悟到新的體會，在走廊打坐的時候，Jason 讓我們打開眼睛看看周遭，一開始，我只盯著眼睛依附在石頭的一朵紅花，看著它隨著風在動，使我感到一絲同感，產生了共鳴，就似乎是我不能跟隨意願去生活一樣，又看到地上的枯葉，想著一生要追逐陽光，但到最後也是向下掉在被人忽略的土地上，也悄悄地消失在這世界。但後來，我不再執著在一點，而是往天空上望，看見樹在動，也聽見了風聲，看著周圍的環境突然感到不只是我在看它，而是它們在看我，一下只使我也成為風景之一，剎那間，身體變得一點遲鈍，但腦很清醒，想起了中醫老師問的一件是:「什麼是自然」，發現原來一切一切，包括我，也只不過跟著變化而變化，我們也只不過是緣起而成的一個暫相罷了。
11 羅菊瑛
來參加禪修的前一週我和FB的朋友聊到，現在對生活的態度，就是抱著(我接受任何的可能，爾後欣賞它的變化)真的沒想到在這一次禪七中，這句話我從自己以外的分享中，聽了二次; 感覺真的很有觸動。
很意外自己的人生，居然在學習擁有了所有後又迴旋來學習放下所有。
回頭看人生，只能說——生命，不可思議
而回頭看若七，只能說——這次禪七，無限感恩
12 黃杏儒
法師們都很好人，很nice, 感恩！
所有的義工、職員，也是，辛苦了，大家好棒！
感激大家的用心！
看到各位都抱恙，痛心，多休息吧！
We love the Xmas party！很熱鬧唷，希望你們會每年都搞啊！這七天會是我們美好的回憶啊！ 阿彌陀佛
13 陳可欣
茶禪和攝影禪不是我想像的那種，茶禪中我覺得可以多講一些如何品茶，還有一點茶道，雖然最後Jason總結之後，我對茶跟禪有點開悟的感覺，可是還差些東西。攝影禪的陳老師好像分享的照片太多了，反而沒有講到我最期待的核心—攝影眼，光在技巧的教導和美感的分析，同學都應該有一定認識。
除山以上的挑剔，真的沒話好說了, 好感恩有這一切，有你們的用心細心照料安排，還有媽媽超好味的齋菜。
