有人覺得參禪很難、有人覺得話頭禪七太嚴格。其實，如果我們真正了解修行的目的、觀念和方法，就會發現，是我們想太多，把它弄複雜了；而嚴謹的精進修行，是為了幫助禪眾體驗真心。

「禪門輕叩」綜合整理了果如法師於2009年在紐約象岡道場及加拿大溫哥華所主持的禪七、以及2008年法鼓山的中英禪五等開示，將禪修過程做系統化的說明。首先建立正確的知見，再逐步解說參禪的方法，並說明逼拶方式在禪七中的功能，乃至禪眾在面對各種身心狀況時應具有的心態；甚至，當你覺得有所體驗，又可能是哪些情形。不僅從教理上說明、更從實修上入手，是一本從初發心修行人到老參都能有所收穫的禪修手冊！

「禪門輕叩」主要內容：
•參禪的正知見：當下即佛／直指人心／修行的省力處
•參禪的方法：如何參話頭？／話頭的功能／以清淨心為本修因      
•參禪的心態：堅定心志／將生死貼在鼻頭／以直心修行 
•當昏沉、疼痛來襲．．．：昏沉、散亂／內守悠閒
•逼拶棒喝：香板頭上出祖師／逼拶棒喝的妙用
•在生活中歷練：感恩、慚愧、求法心／不是一番寒徹骨，爭得梅花撲鼻香
•所謂「悟」的二、三事：光影門頭／悟後稱性起修
•默照與話頭：「參」與「究」／我適合哪個法門？